Dein Start,
damit du schnell deine Antworten findest

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Die Artikel im LiFEcatcher-Magazin unterstützen dich bei deiner Suche nach einem selbstbestimmten, bedeutungsvollen Leben.

Meine Leserinnen haben oft das Gefühl, dass sie nicht wissen, was sie wirklich wollen. Sie fühlen sich planlos und unsicher. Dabei wünschen sie sich eine erfüllte Zukunft und wollen selbstsicher, frei und lebendig sein – eben voller Begeisterung.

Du sollst wissen, dass du mit deiner Suche nicht alleine bist. Veränderung ist möglich und machbar. Auch für dich.

Hier geht es um Antworten.
Doch ich bin davon überzeugt, dass du das Wissen und die Weisheit bereits in dir trägst. Daher sind die Artikel so angelegt, dass sie dir helfen, DEINE Antworten zu finden.

 

Für viele ist der erste Schritt wieder mehr Energie und Lebensfreude zu finden. Daher möchte ich dir dieses Übungsbuch schenken:

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Zur beseren Übersicht nutze ich nicht nur Kategorien, sondern auch Themenseiten.
Die Themenseiten bestehen aus einer kurzen Einführung und vielen Links zu den passenden Artikeln.

Hauptthemen

Die Hauptthemen sind:

Alles über diese Themen findest du direkt auf den entsprechenden Seiten oder als Überblick auf der Themenseite.


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Kategorien

Kategorien kennst du vielleicht bereits von Blogs. Aktuell nutze ich diese fünf:

Haltung – Welche Rolle deine Haltung für ein zufriedenes Leben spielt

Wie wichtig ist die innere Haltung für ein selbstbestimmtes Leben?

Meine Definition

Interessant ist, dass ich für innere Haltung keine klare Definition gefunden habe. Sie wird umschrieben mit Grundeinstellung, Neigung, Gesinnung. Es geht um Selbstbeherrschung und das Auftreten.

Ich fasse das Thema etwas weiter.

In dieser Rubrik geht es um deine Einstellung. Aber auch um das, was du tust und wie du dich dabei fühlst. Ich betrachte Haltung eher ergebnisorientiert. Es ist nicht nur wichtig, wie du zu etwas stehst, sondern auch, wie du mit dir und deinen Gefühlen umgehst.

Handlungen

Letztendlich zählt das, was du tust oder eben nicht tust. Deine Einstellung bzw. deine Haltung bildet das Fundament. Doch erst wenn du sie zum Ausdruck bringst und lebst, wird sie greifbar.

Interessant ist, dass die innere Haltung genauso steuert wie du auftrittst, wie auch dein Auftreten deine Haltung verändert.

Kurz, hier schreibe ich nicht nur über die innere Haltung, sondern um alles, was sie beeinflusst. Und dazu gehören auch der Umgang mit Gefühlen, Selbstüberwindung und Aktionen.

 

Hindernis – Wie du jedes innere und äußere Hindernis überwindest

Ein Hindernis ist alles, was dich von deinem Vorankommen abbringen will.

Dabei handelt es sich besonders um den Umgang mit Ängsten, Zweifeln und Unsicherheiten.
Ich unterscheide innere und äußere Hindernisse.

Äußere Hindernisse

Äußere Hindernisse sind vor allem die Erwartungen deiner Umwelt. Diese Erwartungen verhindern, dass du tust, was dir wichtig ist. Manchmal wird dadurch schon der Versuch einer Veränderung verhindert. Es ist die Vielzahl an unterschiedlichen Erwartungen, die einen lähmen können.

Kein Geld und keine Zeit haben sich bei meiner Arbeit fast immer als Ausreden herausgestellt. Das bedeutet nicht, dass sie nicht als reale Hindernisse erscheinen. Doch mit Geduld, Kreativität und Unterstützung lässt sich Geld ersetzen und Zeit finden.

Innere Hindernisse

Ein inneres Hindernis hat oft mit den eigenen einschränkenden Vorstellungen zu tun. Mutlosigkeit, negative Gedanken und innere Kritik versuchen dich von deinem Weg abzubringen.

Der erste und wichtigste Schritt ist, die Hindernisse zu erkennen. Erst dann kannst du sie wirkungsvoll aus dem Weg räumen.

 

Hoffnung – Warum Hoffnung viel mehr als ein Wunsch ist

Hoffnung ist die Kombination aus einem konkreten Ziel und der Erwartung, dass man es erreicht.
So verstehe ich Hoffnung.

Wohin die Reise geht

Entsprechend handelt diese Rubrik zunächst von Visionen und Zielen.

Wie findest du heraus, was du wirklich möchtest? Was ist eine Vision und wie entwickelst du sie? Wie legst du deine Ziele fest? Und was ist eigentlich der Unterschied?

Das ist das Wohin der Reise.

Der Turbo

Doch zusätzlich zeige ich noch, wie du die Reise beschleunigen kannst.

Der andere Aspekt von Hoffnung ist die eigene Ausrichtung.
Das sind zum Beispiel Elemente der positive Psychologie, Dankbarkeitsübungen und Meditationen. Es ist der Blick nach innen zu deinen Wurzeln und Stärken, deinen Werten und Überzeugungen.

Wir folgen der Spur deiner Begeisterung und allem, was dir Energie bringt, damit du leichter dein Wunschleben findest.

Hoffnung klingt für viele sehr vage. Doch ich sehe darin den festen Glauben an ein konkretes Ergebnis, das mit aller Hingabe verfolgt wird.

Finde heraus, was du wirklich willst und bleibe dran.

 

Ideen – Wie du Ideen entwickelst und dir Inspirationen holst

Ideen sind entscheidend, wenn du etwas in deinem Leben verändern willst.

Neues für dein Leben

Es geht um neue Impulse, die zu neuen Gedanken und damit zu neuen Wegen führen. Wer immer nur das Gleiche erlebt, kommt selten auf andere Lösungen.

Albert Einstein definiert Wahnsinn als den Versuch mit den gleichen Mitteln und unter den gleichen Voraussetzungen ein anderes Ergebnis zu erwarten.

Damit du nicht in deinem Trott bleiben musst, gibt es in dieser Rubrik neue Ideen und Impulse für ein Leben nach deinen Vorstellungen. So findest du Lösungen, die deinen eigenen Wünschen entsprechen und zu deinen Lebenszielen passen.

Andere Erfahrungen

Die neuen Ideen bekommst du durch die Erfahrungen von interessanten Persönlichkeiten, über Geschichten von mir und meinen Kundinnen sowie durch Medien-Tipps (Bücher, Podcasts, Videos und ähnliches).

Hier gibt es kein festgelegtes Thema. Aber alles hilft dir für deine erfüllte Zukunft, in der du dich selbstsicher, frei und lebendig fühlen wirst.
Kurz, du bekommst neue Ideen in welche Richtung sich dein Leben entwickeln kann.

 

Planung – Planung hilft dir bei der Erfüllung deiner Ziele

Ohne eine klare Planung wie du deine Ziele erreichst, bleiben sie diffuse Träume und Visionen.

Pragmatisch und konkret

Das ist die pragmatische Rubrik mit konkreten Schritten für die Umsetzung.

Es heißt, Planung ist das halbe Leben. Entsprechend weit gefasst sind die Themen.

Hier lernst du, wie du aus deinen Visionen klare Ziele entwickelst.
Du findest Informationen zu SMART-Zielen, Rückwärtsplanung und andere Techniken.
Und du erfährst, wie du Gewohnheiten veränderst, ablegst oder dir neu aneignest.

Planen und entscheiden

Es geht um deine Definitionen, deine ersten Schritte, deinen Plan.

Durch deine Entscheidungen werden die vielen Ideen erst greifbar und können Gestalt annehmen. Du wirst Neues ausprobieren und Altes ablegen. Und schließlich weißt du ganz genau, was für dich richtig ist.

Mein Lieblingsthema ist der eigene Lebensplan. Er umfasst alle Bereiche deines Lebens, die dir wichtig sind. Er enthält deine eigenen klaren Definitionen. Und er beschreibt in jedem Teil die wichtigsten Schritte zu deinem idealen Leben.

Planung beinhaltet alles, was dir für die konkrete Umsetzung deines Lebensplans hilft.

 

Das Leben ist ein Abenteuer. Lasst uns jeden Tag in vollen Zügen genießen.

Worauf wartest du noch?

Pflücke Deine Träume

Astrid von Weittenhiller
Life-Coach für Frauen mit Abenteuerherz

 

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